这样喝酸奶能年轻十岁
[align=center]这样喝酸奶能年轻十岁,还能减肚子[p=12, 2, left][url=http://www.wtoutiao.com/tag/4635.html]酸奶[/url][url=http://www.wtoutiao.com/tag/8007.html]减肚子[/url][/p][p=30, 2, left][url=http://www.wtoutiao.com/author/gh_416f14ffb405.html][img=20,20]http://img7.wtoutiao.com/?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/wPo0ajq0vY8IlkfJvkIiawsPdFmYnl1PIym5SGsLSZRMzzicUZPA0FJLbLlLe6fUwOTTQPF8jK5hfClBTo07DAicA/0?wx_fmt=png[/img][/url][url=http://www.wtoutiao.com/author/gh_416f14ffb405.html]零食梦想家[/url]· 2016-07-22 19:26[/p][/align]
[p=30, 2, center][img]http://img5.wtoutiao.com/?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/wPo0ajq0vY8nT3oib5mUklFcoUHQPYFnn4PqicjeiarfJG0AJ7L1YNTzicTydHicEXgFsDUo4ANZiccjyOTml43mQzfA/0?wx_fmt=jpeg[/img][/p]
[p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 苹果×酸奶
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[font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo][/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 吃苹果既能减肥,又能帮助消化。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽,能给人带来一种惬意的享受。[/color][/size][/font][/b][img]http://img8.wtoutiao.com/?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/wPo0ajq0vY8nT3oib5mUklFcoUHQPYFnnObpgyjb0FF79Ub9aKFxl7ibAbOdxoeLUVftzD5Q5Jx4kC5qaKUHv4bQ/0?wx_fmt=jpeg[/img][/p][p=30, 2, left] [b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 黄瓜×酸奶[/color][/size][/font][/b][/p]
[p=30, 2, left] [b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo]黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶,也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][img]http://img8.wtoutiao.com/?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/wPo0ajq0vY8nT3oib5mUklFcoUHQPYFnn4PqicjeiarfJG0AJ7L1YNTzicTydHicEXgFsDUo4ANZiccjyOTml43mQzfA/0?wx_fmt=jpeg[/img]
[b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 红糖×酸奶[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b]
[font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo][/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b]
[font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo][/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用,这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果。[/color][/size][/font][/b][img]http://img8.wtoutiao.com/?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/wPo0ajq0vY8nT3oib5mUklFcoUHQPYFnnselaN42KRzc3ia2KVNbH1ibS4SiayczGDbON6ibkEQVib97Pic2waer6Qzew/0?wx_fmt=jpeg[/img]
[b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo]香蕉×酸奶[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b]
[font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo][/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,相当[/color][color=indigo]好的营养食品。[/color][/size][/font][/b][img]http://img8.wtoutiao.com/?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/wPo0ajq0vY8nT3oib5mUklFcoUHQPYFnnjYX3Ql0UPeocm49dzyFT3wkQh3ZzoGXPSKV2c9F2uFSNvlQ7vr3fRA/0?wx_fmt=jpeg[/img][/p]
[p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo]吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况。可以直接吃香蕉,也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃,再拌上美味的酸奶,就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减少其他食物的摄入,起到减肥效果。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b]
[font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo][/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b]
[font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo][/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 木瓜×酸奶[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥的佳品,爱美的女士们一定不会陌生。把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,然后拌上酸奶一起饮用,味道好极了。[/color][/size][/font][/b][img]http://img8.wtoutiao.com/?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/wPo0ajq0vY8nT3oib5mUklFcoUHQPYFnnb6TpNKlKU8P5JkicvGmWkIhze4oF4xKCG1rMib3EibtgVfu1WL8ruUTTw/0?wx_fmt=jpeg[/img]
[b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 干果×酸奶[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b]
[font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo][/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 酸奶是低脂低热量食物,而每天配上80克左右的干果对身体很有好处。干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘。建议将干果弄成碎片后,撒在酸奶上,或者拌匀来吃。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo][img]http://img8.wtoutiao.com/?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/wPo0ajq0vY8nT3oib5mUklFcoUHQPYFnnNnI4PJ1bicpETdpmMPEX47kM5nU9iampfcKibu0FEiaghrurG4qkmlxzEQ/0?wx_fmt=jpeg[/img][/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][img]http://img8.wtoutiao.com/?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/wPo0ajq0vY8nT3oib5mUklFcoUHQPYFnnKTvQ8Zas2PlpD6P1mgrW40KG0Dy6OicwbnV0gDCTdIR9OZcME6yPycA/0?wx_fmt=jpeg[/img][/p]
[p=30, 2, left] [b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 红酒×酸奶
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[font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo][/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=indigo] 红酒美容,酸奶通便,两者结合就可以起到治疗便秘的效果。便秘会令身体机能下降,体内废物得不到排出,积聚于体内,会严重阻碍减肥。而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,结合红酒后能重新调整肠道环境,缓解便秘。[/color][/size][/font][/b][img]http://img8.wtoutiao.com/?url=http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/wPo0ajq0vY8nT3oib5mUklFcoUHQPYFnntyg8ebmfJeFq4TBRsglic3cyFb7D8CRYO8fj4jGzHNtfS0M2HojoIeQ/0?wx_fmt=jpeg[/img][/p] [attach]131133[/attach] [b]回復 [url=http://btzyzj.gain.tw/redirect.php?goto=findpost&pid=193888&ptid=6606]1#[/url] [i]路在何方[/i] [/b]
[font=黑體][size=6][color=DarkGreen]
我喝的最多的是香蕉酸奶。[/color][/size][/font] [b][size=7][color=red] 好![/color][/size][/b]
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[b][size=7][color=#ff0000][/color][/size][/b] [b]回復 [url=http://www.btzyzj.gain.tw/redirect.php?goto=findpost&pid=193945&ptid=6606]4#[/url] [i]速通[/i] [/b]
:victory: :handshake [b]回復 [url=http://btzyzj.gain.tw/redirect.php?goto=findpost&pid=193888&ptid=6606]1#[/url] [i]路在何方[/i] [/b]
[size=6][color=Red]多喝酸奶有益健康,不妨试试。[/color][/size]
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