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路在何方 發表於 2014-7-27 22:34

老祖宗给我们留下的宝贝！

[size=5][color=#4b0082][b]   摘自微博[/b][/color][/size]
  [size=5][color=#4b0082] [b]1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。[/b][/color][/size][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[b]4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。[/b][/color][/size][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]7.养生在勤，养心在静。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[b]12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；[/b][/color][/size][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[b]18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。[/b][/color][/size][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[b]23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。[/b][/color][/size][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]27.睡觉不点灯，早起头不晕。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082]
[/color][/size][/p][p=25, 2, left][b][size=5][color=#4b0082]28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。[/color][/size][/b][/p][p=25, 2, left][size=5][color=#4b0082][img=100,0]http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/zZziaOQpSUYM9tEv1vARiaCp4JGgibJic7E0jqBgPIAic2MzrEMZdC6gHWY2LS97xSfxxpiayDFL0JejzGNB0ibedPibeQ/0[/img][/color][/size][/p]

芦团店 發表於 2014-7-28 07:27

[size=6][color=RoyalBlue]好帖，学习了，谢谢路管！[/color][/size]

青春无悔 發表於 2014-7-28 08:38

[b]回復 [url=http://www.btzyzj.gain.tw/redirect.php?goto=findpost&pid=114450&ptid=3782]1#[/url] [i]路在何方[/i] [/b]

[size=7][color=red]
    精典！[/color][/size]

黄河老汉 發表於 2014-7-28 08:40

[size=6][color=Red]学习。[/color][/size]

含弘 發表於 2014-7-28 08:43

[size=6][color=Navy]老祖宗留下的都是经典，好好收藏，慢慢学习，多谢路管！[/color][/size]

海蛙 發表於 2014-7-28 08:57

[size=6][color=Blue]不听老祖宗言，吃亏在眼前。[/color][/size]

张金海 發表於 2014-7-28 09:07

[b][font=標楷體][size=6][color=Navy]学习，学习，再学习！[/color][/size][/font][/b]

顾鸿鑫 發表於 2014-7-28 09:16

[font=黑體][size=6][color=DarkRed]记住了28.[/color][/size][/font]

路在何方 發表於 2014-7-28 09:29

[b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#000080]  今晨遛狗回来在电梯口碰到楼下的邻居程大姐（吉林插队的知青），她两眼望着我未开口泪已流，说道，老头昨天走了！我顿时汗毛都竖了起来:([/color][/size][/font][/b][b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#000080]       [/color][/size][/font][/b]
[b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#000080]    这对夫妇给我印象很好，老头是南京军区营级军人。死亡原因是胆囊结石堵住血管，开刀后就衰竭死亡。前后二个月的时间。程大姐哭着说，“好好的人说没就没了，人活着真没意思”。我说：程大姐不可以这样想，我们要好好善待自己，有个健康理念，日子还要过下去的。等断七后我们一起出门溜达散散心吧。[/color][/size][/font][/b]
[font=仿宋_GB2312][size=6][color=#000080][/color][/size][/font]
[font=仿宋_GB2312][size=6][color=#000080][b]   我搬进这栋楼里5年整了，上下51户人家，同年龄的走了二位，老人走了三个。我都感到有压抑。
[/b][/color][/size][/font][b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#000080]
[/color][/size][/font][/b][b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#000080]
[/color][/size][/font][/b]
[b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#000080]       [/color][/size][/font][/b]

张金海 發表於 2014-7-28 09:55

[b][font=標楷體][size=6][color=Navy]上海已进入老年人时代，生老病死的事时有发生，所以我们要珍惜每一天的宝贵时间，快乐开心的过好每一天！
理解万岁！[/color][/size][/font][/b]

海上小露 發表於 2014-7-28 10:19

[color=Green][size=5]进入老年，大家要注意身体健康！我单位一同事亲戚昨天吃早饭好好的，8点半左右，老头与女儿通电话，看着老婆蹲下去，一句话没交代，十分钟就走人了，真快，心脏病。:( [/size][/color]

卢国新 發表於 2014-7-28 10:33

[b]回復 [url=http://btzyzj.gain.tw/redirect.php?goto=findpost&pid=114450&ptid=3782]1#[/url] [i]路在何方[/i] [/b]


   [font=仿宋_GB2312][size=6][color=darkred]  好贴！精典的养生之道，收益非浅。收藏，谢谢路管！[/color][/size][/font]

忆山丹 發表於 2014-7-28 12:12

[font=標楷體][size=6][color=DarkRed][b]在qq空间里好像收藏过。好贴！提醒的好！谢路方！:handshake [/b][/color][/size][/font]

路在何方 發表於 2014-7-28 15:17

[font=仿宋_GB2312][size=6][color=#4b0082][b]歌曲名：[url=http://soso.music.qq.com/fcgi-bin/fcg_song.fcg#]祝你平安[/url]歌手：[url=]孙悦[/url]请点击此链接：[/b][/color][/size][/font][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#4b0082][/color][/size][/font]
[font=仿宋_GB2312][size=6][color=#4b0082][b][url=http://ws.stream.qqmusic.qq.com/34993483.mp3?vkey=3477A95D73331410797460C6F20A888345DFB4EF6BB272F721397F2BE0E8A0FD&fromtag=52&guid=C6F926AEDC7990CC3341EDBCC51C1D78]http://ws.stream.qqmus...3341EDBCC51C1D78[/url][/b][/color][/size][/font]
[font=仿宋_GB2312][size=6][color=#4b0082]   请点击收听[/color][/size][/font]

萍水相逢 發表於 2014-7-28 15:49

[size=6][color=DarkOrange]精典的养身之道，学习了，谢谢路方的好贴！天热，大家保重身体。[/color][/size]

五子 發表於 2014-7-28 18:39

[i=s] 本帖最後由 五子 於 2014-7-28 18:41 編輯 [/i]

[b]回復 [url=http://btzyzj.gain.tw/redirect.php?goto=findpost&pid=114450&ptid=3782]1#[/url] [i]路在何方[/i] [/b]


   [font=仿宋_GB2312][size=6][color=red]   我就是头朝东脚朝西的睡啊！看来要改变一下了。[/color][/size][/font]

沙漠一兵 發表於 2014-7-29 08:49

[b]回復 [url=http://btzyzj.gain.tw/redirect.php?goto=findpost&pid=114450&ptid=3782]1#[/url] [i]路在何方[/i] [/b]


[b][size=7][color=DarkRed]    养生好帖收藏啦，谢谢！[/color][/size][/b]

兆漾 發表於 2014-12-23 06:15

今天脱下鞋和袜不知明日穿不穿。

娅娅 發表於 2014-12-23 09:39

[size=6][color=Red]谢谢路方！
老祖宗这些宝贝是我们生活中许多必需注意的。收藏了。


    [/color][/size]

馨柔 發表於 2014-12-23 09:54

[b]回復 [url=http://btzyzj.gain.tw/redirect.php?goto=findpost&pid=114450&ptid=3782]1#[/url] [i]路在何方[/i] [/b]


    [size=6][color=Red][font=黑體]一定仔细看看，认真去做，我的锻炼方式是走圈，嘿嘿！[/font][/color][/size]

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