你还敢熬夜吗？
[b][size=6][color=#4b0082] [url=][color=#4b0082]传播爱与责任[/color][/url][/color][/size][/b][font=宋体][img=668,0]http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/Kic16vEPLwPrQKF3vfRJ35KuW11TfTjcG5WVvaDJz1o2NRq7BrNQFz7EhwHc1iaa2sWicN7RfYAgHrviamt3uVHVqQ/0[/img][/font][p=30, 2, left][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082][b]1、熬夜__体质变酸！[/b]
[/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082][b]晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12：00以前睡觉[/b][b]，不要常熬夜！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。[/b][/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 2、吃宵夜__体质变酸！[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 3、不吃早餐__体质会变酸！[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]台湾人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 4、运动不足__体质会变酸！[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]滞留在体内，导致体质的酸性化。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 5、过重的心理负担__体质会变酸！[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]酸性体质的危害：酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 美国有一个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人，经过研究证实一点，人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是“碱性”才可以。古希腊医圣“希波克拉底”说“要治病需靠自己本身，这表示一切生物都具备自然的治愈力。”[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 若个人的身体完全变化为“酸性体质”，这个人的生命顶多维持二天，因为变成“酸性”体质时，大致上会引起败血症，或尿毒症而死亡。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 1、对循环系统的影响：体液偏酸使 血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 目前为止国内最最详细权威的身体酸碱性原理剖析（请大家关注着，并把它传播到亲朋好友那里，生活中多加注意）（请仔细阅读并牢记）赵丽蓉、李媛媛、傅彪、梅艳芳、罗文、沈殿霞（肥肥）、陈晓旭、李钰等名人死于癌症……[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 为了不要让悲剧一遍又一遍的在不同的家庭重演，普及癌症预防知识是极其有必要的，这也是每一个热爱生活的人义不容辞的责任。 笔者特地翻译了外文资料，给大家分享。希望每个家庭，每个人，都能健康快乐的生活！[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 专家指出，采用合理的方法改善酸性体质，是预防各种疾病的关键。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]首先，多吃富含碱性物质的食品。英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]再次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]体质的酸性化是万病之源——千万记住1：4。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”。而基本上，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说：如果想维持健康的身体，每摄取20％的酸性食物，就需要80％的碱性食物。可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性痪病。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。 这就是为何只有10％的人体质是碱性的。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 日本医学博士柳泽文正用实验证明100％的癌症患者是酸性体质； 诺贝尔奖获得者、德国生物化学家Otto Warburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变，而体液酸化是导致缺氧的主要因素。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]研究表明：[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] A）癌症不能在弱碱性的人体中形成；[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] B）癌症只能在酸性身体中形成；[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] C）如果你有癌症，说明身体是酸性的；[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] D）癌症只能在一个酸性的身体扩展；[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] E）如果你的身体变成弱碱性，癌症不能扩展；[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] F）如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] G）不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] H）不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] J）癌症都是在酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082]食物酸碱一览表 ：[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 强碱性食品：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的，如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，生活中,我们应该合理摄取营养,均衡我们的身体。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] ★酸碱体质自我测试 ：[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个：[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 2）脸上容易长痘或粉刺。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 4）情绪不稳定，容易发怒。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 6）胃肠、肝、肾功能不好。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 7）常出现便秘现象。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 8）爱吃甜食，口中常有异味。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 9）汗脚，四肢容易冰冷。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 10）夏天容易被蚊虫叮咬。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 11）免疫力低下，容易感冒。[/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=#4b0082] 12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。有以上症状表明你身体酸性多。[/color][/size][/font][/b][/p] [size=7][color=red][/color][/size]
[size=7][color=red][/color][/size]
[size=7][color=red]要爱护身体，不能在熬夜了。[/color][/size] [b][font=標楷體][size=6][color=darkgreen]很好！收藏了。[/color][/size][/font][/b] [size=6]世界杯今日结束了，熬夜也随之结束。以后一定注意，尽量不熬夜！;P [/size] [font=標楷體][size=6][color=DarkRed][b]感谢路方转帖提醒！:handshake [/b][/color][/size][/font] [size=6]保重身体，开心快乐。[/size] [color=Green][size=5][b]不熬夜，吃早餐，必须的。[/b][/size][/color] [font=黑體][size=6][color=DarkRed]失眠不算是熬夜吧。[/color][/size][/font] [b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#4b0082] 喜好球赛的朋友熬夜累了吧[/color][/size][/font][/b];P[b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#4b0082]
[/color][/size][/font][/b]
[b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#4b0082] 我不敢熬夜了！[/color][/size][/font][/b]:sleepy:[b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#4b0082]
[/color][/size][/font][/b]
[b][font=仿宋_GB2312][size=6][color=#4b0082] 失眠多数不是主观意识，原因有：心理因素如焦虑，烦躁不安或情绪低落，心情的缘故吧。[/color][/size][/font][/b] [size=6][color=Navy]不熬夜，吃早餐，常锻炼，多吃碱性食品，养成良好的生活习惯。谢谢路管的好帖！[/color][/size] [b]回復 [url=http://btzyzj.gain.tw/redirect.php?goto=findpost&pid=111311&ptid=3703]1#[/url] [i]路在何方[/i] [/b]
[b][size=6][color=Red] 谢谢路管的友情健康文帖，非常受益！疾病无孔不入，正常保健很重要！知识是健康的源泉！[/color][/size][/b] [size=6][color=Teal]谢谢路管转帖和善意的提酲，身体是自己的，身体体质靠平时点点滴滴良好习惯形成的。[/color][/size] [size=6][color=DarkOrange]感谢路方转帖提醒，道理都懂，但就是做不到，为了健康要保持良好的生活习惯。[/color][/size] [i=s] 本帖最後由 c6104108z 於 2014-7-15 23:15 編輯 [/i]
[size=6][color=Red]俗话说上半夜熬肉，下半夜熬血[/color][/size]！
頁:
[1]
